期刊简介
《中国临床神经外科杂志》是广州军区联勤部卫生部主管、广州军区武汉总医院主办的、向国内外公开发行的神经外科专业性学术期刊。创刊于1996年6月，其国际标准刊号为ISSN1009-153X，国内统一刊号为CN42-1603/R。原全国人民代表大会常委委员会吴阶平副委员长曾为该刊题写刊名。该刊现为中国科技论文统计源期刊（中国科技核心期刊），同时也被中国期刊全文数据库，中文科技期刊数据库及中文生物医学期刊文献数据库等多家数据库收录；曾荣获全军第三届优秀医学期刊二等奖，首届《AJ-CD规范》执行优秀期刊奖等；该刊编辑部曾被湖北省科学技术期刊编辑学会评为学会先进集体。该刊及时反映国内外神经外科的新进展，介绍我国神经外科的新技术、新经验、新成就，促进相互交流、相互学习、共同提高，并严格遵循“重在创新、重在临床应用”及“求实、公正、严谨的办刊方针，使之真正成为我国神经外科的学术园地，推动我国神经外科的发展。该刊是大16开本，现为月刊，每期64页码，每月25日出版发行。该刊设有论著、实验研究、经验介绍、新技术、学术讲座、综述、短篇报告等栏目，以神经外科医师为主要读者对象，同时从事神经内科临床工作者以及从事神经科学基础研究人员也是重要读者。
三种天然食材助降血脂
时间：2025-07-25 16:20:29
血脂水平过高已成为现代人常见的健康隐患，长期高血脂如同血管中堆积了粘稠的糖浆，不仅会导致头晕目眩、四肢沉重等不适感，更可能引发动脉硬化等严重问题。当血液中的脂质运输系统失衡时，人们常会感受到莫名的疲劳感，甚至出现记忆力下降的情况。值得庆幸的是，自然界存在着三类特殊的食材，它们就像血管的天然养护师，能够协助人体重塑健康的脂质代谢机制。
肠道清道夫——燕麦的降脂密码
被誉为“谷物皇后”的燕麦，其降脂能力源自两个独特成分：可溶性膳食纤维β-葡聚糖如同肠道中的海绵，能吸附食物中的胆固醇并将其排出体外。而其中含有的亚油酸则像精准的代谢调节器，通过抑制胆固醇合成关键酶活性来阻断生成路径。建议每日取30克燕麦片（约两瓷勺量）煮粥，搭配蓝莓可增强抗氧化协同效应。需要特别注意的是，市售的即食燕麦往往经过精加工，建议选择整粒压片的传统燕麦形态。
深海馈赠——三文鱼中的液态黄金
每周两次食用手掌大小的三文鱼（约150克），相当于给血管系统做两次深度保养。其富含的Omega-3脂肪酸家族如同微型清道夫，能显著降低血液中低密度脂蛋白胆固醇（LDL）15%-20%。这些特殊脂肪酸还具有抗炎特性，能修复血管内皮损伤。烹饪时建议采用清蒸或低温烤制，避免高温煎炸破坏营养成分。对于素食者，可通过亚麻籽和奇亚籽补充类似活性成分。
能量宝库——坚果的精准调控艺术
每日30克坚果（约单手抓一把的量）堪称调节血脂的智慧选择。核桃中的α-亚麻酸像精密扳手般调节脂蛋白比例，杏仁的植物甾醇则通过与胆固醇竞争吸收位点实现调控。最新研究表明，不同坚果对血脂的改善具有靶向性：腰果擅长降低甘油三酯，开心果则对总胆固醇调节效果显著。建议选择原味坚果搭配酸奶作为下午茶，既避免热量超标又能延长饱腹感。需要警惕的是糖衣坚果和盐焗制品会抵消健康效益。
这三类食物构建的“降脂金三角”需要与整体饮食结构配合才能发挥最大效能。建议将精制主食的1/3替换为燕麦等全谷物，深海鱼类与坚果形成ω-3脂肪酸互补，同时注意补充维生素E防止脂质过氧化。需要强调的是，饮食调整需持续8-12周才能看到血脂指标的明显改善，这期间配合适度运动可提升高密度脂蛋白（HDL）15%-25%。对于已出现动脉硬化症状者，仍需在医生指导下进行综合治疗。