期刊简介
《中国临床神经外科杂志》是广州军区联勤部卫生部主管、广州军区武汉总医院主办的、向国内外公开发行的神经外科专业性学术期刊。创刊于1996年6月，其国际标准刊号为ISSN1009-153X，国内统一刊号为CN42-1603/R。原全国人民代表大会常委委员会吴阶平副委员长曾为该刊题写刊名。该刊现为中国科技论文统计源期刊（中国科技核心期刊），同时也被中国期刊全文数据库，中文科技期刊数据库及中文生物医学期刊文献数据库等多家数据库收录；曾荣获全军第三届优秀医学期刊二等奖，首届《AJ-CD规范》执行优秀期刊奖等；该刊编辑部曾被湖北省科学技术期刊编辑学会评为学会先进集体。该刊及时反映国内外神经外科的新进展，介绍我国神经外科的新技术、新经验、新成就，促进相互交流、相互学习、共同提高，并严格遵循“重在创新、重在临床应用”及“求实、公正、严谨的办刊方针，使之真正成为我国神经外科的学术园地，推动我国神经外科的发展。该刊是大16开本，现为月刊，每期64页码，每月25日出版发行。该刊设有论著、实验研究、经验介绍、新技术、学术讲座、综述、短篇报告等栏目，以神经外科医师为主要读者对象，同时从事神经内科临床工作者以及从事神经科学基础研究人员也是重要读者。
颈椎病的隐形警报：你中招了吗？
时间：2025-08-05 10:22:00
现代生活节奏加快，许多人常被头痛、头晕、肩颈疼痛困扰，却误以为是普通疲劳。殊不知，这些症状可能是颈椎病发出的警报。这种疾病虽不传染，但高强度的伏案工作、熬夜和久坐不动等习惯，正让它像“隐形流行病”一样在职场和年轻群体中蔓延。
当颈椎开始“抗议”
早期的颈椎病常表现为颈部肌肉酸胀、疼痛，尤其长时间低头或久坐后症状加剧，仿佛有人用钝器持续敲打后颈。部分患者会出现手臂麻木、乏力，甚至拿水杯时突然手软，这是神经根受压的典型信号。更严重者可能伴随头痛或视觉障碍，转头时疼痛如电流般从颈部窜向肩背。这些症状并非孤立存在，而是颈椎长期超负荷运转后的系统性崩溃。
谁在“喂养”你的颈椎病？
研究显示，长时间伏案工作是首要诱因。保持低头45度的姿势时，颈椎承受的压力相当于挂了一个30斤的重物，相当于让一个7岁小孩整天骑在脖子上。熬夜则像慢性毒药，睡眠不足会加速颈椎间盘退变，使本应弹性十足的“减震垫”变得像风干的橡皮。而久坐不动更是一场静默的破坏，肌肉长时间僵直会导致血液循环恶化，如同生锈的齿轮强行转动。这些因素叠加，最终让颈椎从“亚健康”滑向器质性病变。
科学应对：别等疼痛“爆炸”才行动
对于早期患者，85%以上可通过保守治疗显著改善。一般治疗是基石：调整电脑屏幕至视线平齐，使用记忆棉枕头，每小时做2分钟“米字操”（用下巴写米字），这些细节如同给颈椎安装“防震系统”。急性期可在医生指导下服用非甾体抗炎药，但药物只是“消防员”，长期仍需依靠行为矫正。若保守治疗3个月无效，或出现进行性肌力下降，则需考虑手术干预——这如同对变形塌陷的桥梁进行结构性加固。
预防胜于治疗的关键在于打破“静态陷阱”。建议采用20-20-20法则：每20分钟站立活动20秒，同时远眺20英尺外景物。夜间睡眠时，在膝盖下垫枕头保持颈椎自然曲度，相当于给脊柱“充电”8小时。这些措施看似微小，却是阻止颈椎病进展的“黄金防线”。记住，你的颈椎不是钢铁之躯，它需要你在日常中给予温柔以待。