期刊简介
《中国临床神经外科杂志》是广州军区联勤部卫生部主管、广州军区武汉总医院主办的、向国内外公开发行的神经外科专业性学术期刊。创刊于1996年6月，其国际标准刊号为ISSN1009-153X，国内统一刊号为CN42-1603/R。原全国人民代表大会常委委员会吴阶平副委员长曾为该刊题写刊名。该刊现为中国科技论文统计源期刊（中国科技核心期刊），同时也被中国期刊全文数据库，中文科技期刊数据库及中文生物医学期刊文献数据库等多家数据库收录；曾荣获全军第三届优秀医学期刊二等奖，首届《AJ-CD规范》执行优秀期刊奖等；该刊编辑部曾被湖北省科学技术期刊编辑学会评为学会先进集体。该刊及时反映国内外神经外科的新进展，介绍我国神经外科的新技术、新经验、新成就，促进相互交流、相互学习、共同提高，并严格遵循“重在创新、重在临床应用”及“求实、公正、严谨的办刊方针，使之真正成为我国神经外科的学术园地，推动我国神经外科的发展。该刊是大16开本，现为月刊，每期64页码，每月25日出版发行。该刊设有论著、实验研究、经验介绍、新技术、学术讲座、综述、短篇报告等栏目，以神经外科医师为主要读者对象，同时从事神经内科临床工作者以及从事神经科学基础研究人员也是重要读者。
阴天不防晒？小心肌肤加速衰老
时间：2025-08-07 16:27:13
许多人认为阴天无需防晒，实则大错特错。云层如同布满孔隙的筛子，仅能过滤部分中波紫外线（UVB），而穿透力极强的长波紫外线（UVA）几乎能毫无阻碍地穿透云层，抵达皮肤真皮层。数据显示，阴天仍有高达90%的UVA持续作用，这正是导致皮肤光老化、色素沉着的隐形杀手。若长期忽视阴天防晒，等同于放任胶原蛋白被无声瓦解，细纹和色斑会加速显现。
防晒霜：阴天的“隐形防护盾”
选择防晒产品时，需关注PA值（针对UVA的防护等级）和SPF值（针对UVB的防护能力）。阴天建议使用PA++以上的广谱防晒霜，配合每2-3小时补涂一次的策略。实验证明，即使多云天气，未防护的皮肤在户外活动3小时即可出现轻微红斑反应。值得注意的是，防晒霜需涂抹足量（约1元硬币大小覆盖全脸），并优先选择含氧化锌或二氧化钛的物理防晒剂，这类成分能像镜面般直接反射紫外线。
光敏食物：晒黑风险的“加速器”
除了紫外线，某些常见食物中的光感性物质会与紫外线发生协同作用，大幅提升晒黑风险。柠檬、菠菜、芹菜等蔬果富含呋喃香豆素和叶绿素，这些物质如同潜伏的“光敏催化剂”，食用后经阳光照射会引发光毒性反应，导致黑色素异常活跃。临床观察发现，连续三天大量食用光敏食物的人群，在同等紫外线暴露下，色素沉着程度比普通饮食者高40%。
风险管控的黄金法则
对于户外工作者或夏季出游人群，建议采取“双轨防护”策略：上午10点至下午4点紫外线高峰时段避免食用光敏食物；若必须摄入，可采用焯水处理（如菠菜焯烫30秒可破坏80%光敏物质）或改在晚餐食用。同时搭配含维生素C（如草莓、猕猴桃）的抗氧化食物，能中和光敏反应产生的自由基。皮肤科医生特别提醒，服用抗生素或患有肝肾功能异常的人群，光敏反应会呈几何级数放大，这类人群需严格执行“防晒+忌口”双重防护。
全年防晒的认知升级
紫外线强度与季节的关系常被误解。实际上，冬季雪地反射可使紫外线辐射增强80%，而夏季潮湿空气中的水珠会产生透镜效应，聚焦紫外线穿透角质层。建议建立“防晒指数”概念：当紫外线指数≥3时（可通过天气APP查询），无论阴晴都必须采取防护措施。值得强调的是，玻璃仅能阻挡约60%的UVA，靠窗办公者仍需涂抹防晒产品。
将科学防护转化为日常习惯，才能真正阻断光老化链条。从今天起检视你的餐桌和化妆包，别让阴天和美食成为肌肤健康的双重陷阱。